Presentazione del corso di Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica che consente il raggiungimento di un profondo stato di rilassamento e recupero psicofisico; si compone di sei esercizi ideati in modo che, una volta appresi, possano essere praticati in autonomia, allo scopo di sostenere l’indipendenza del praticante nel produrre i cambiamenti al proprio modo di vivere.
I benefici, che fanno del Training Autogeno una tecnica studiata ed applicata in numerosi ambiti, sono molteplici; fra i principali:
• riduzione dell’ansia e della tensione
• recupero delle energie psicofisiche e aumento della qualità e della quantità del sonno
• ampliamento della sensibilità e della consapevolezza corporea
• miglioramento delle prestazioni attraverso l’aumento della concentrazione, dell’attenzione e della memoria
• riduzione dell’intensità o eliminazione di disturbi gastrointestinali e cardiocircolatori, cefalee e in generale tutte le sintomatologie di origine psicosomatica
• consente di modificare aspetti indesiderati del carattere (insicurezza, timidezza, ecc.) e abitudini (per esempio, fumo e altre dipendenze) o raggiungere altri obiettivi attraverso l’esercizio del proponimento

 

Giovedi 20 aprile 2017, ore 19.30 presso L’Albero del Tao

Ingresso libero

Per info e prenotazioni:
Dott. Massimiliano Danesin | Tel. (+39) 348 0524971 | E-mail: Massimiliano Danesin